Zwykle, jeśli chodzi o noworoczne postanowienia, to najczęściej zauważana jest nieograniczona wręcz euforia. Niestety jednocześnie po jakimś czasie przychodzi zniechęcenie. Tym bardziej że często postanowienia takie mają miejsce w sytuacji, gdy trzymamy kieliszek w ręku podczas zabawy sylwestrowej.

Obiecujemy, więc sobie, że rzadziej będziemy chcieli osiągnąć vulkan vegas, zrzucimy kilogramy, a także skończymy z paleniem i nadużywaniem alkoholu. Postanowienia mogą dotyczyć także edukacji szeroko rozumianej. Po jakimś czasie jednak przychodzi moment weryfikacji takich postanowień i okazuje się, kto ma twardy charakter, a kto prezentuje tylko słomiany zapał. Ważne, więc tutaj jest mocne postanowienie i doprowadzenie do końca naszych planów. Czasami też oczywiście musimy trochę zainwestować na przykład w sprzęt sportowy, ale nie powinien to być duży problem ani wymówka.

Najbardziej popularne postanowienia

Są też oczywiście pewne tendencje, jeśli chodzi o takie noworoczne postanowienia. Psychologowie zajmujący się takimi statystykami oraz socjologowie z największych uniwersytetów europejskich bardzo dokładnie przyjrzeli się temu, jak w praktyce wygląda realizacja tego rodzaju planów. Jednym z najbardziej popularnych jest przejście na o wiele zdrowszą dietę. Za przykład mogą tu posłużyć Brytyjczycy. Badanie, w którym udział brało właśnie to społeczeństwo w kontekście decyzji konsumpcyjnych, nie pozostawiło żadnych złudzeń. W analizie wzięto pod uwagę 3000 obywateli Wielkiej Brytanii stanowiących jednoosobowe gospodarstwo domowe. Wyposażono każdego badanego w skanery kodów kreskowych. Dzięki temu można było pozyskać informacje dotyczące kupowanych produktów. Okazało się, że zdrowe jedzenie było kupowane w styczniu. W kolejnych miesiącach z coraz większą częstotliwością sięgano już po te, produkty, które miały wyższą zawartość cukru i tłuszczu. Okazuje się, że z końcem roku w diecie uczestników tej analizy ilość cukru była o 4% wyższa aniżeli w styczniu.

Poprawa formy wciąż na topie

Innym bardzo popularnym postanowieniem jest bardziej aktywne funkcjonowanie w sferze fizycznej. Sport jest modny, ale jak pokazują statystyki, wciąż jeszcze duża ilość osób ma problemy z nadwagą. Dlatego jezdnym z bardziej popularnych noworocznych wyzwań jest także poprawienie kondycji. Tu z kolei statystykom takim przyjrzał się serwis Bloomberg. Jak poinformował ten ostatni, jeśli chodzi o Amerykanów, to w styczniu aż o 25% częściej kupowane są karnety na siłownię. W pozostałych miesiącach tendencja ta znacznie spada. Poza tym na początku roku znacznie częściej rejestrowana jest aktywność w aplikacjach fitness. W porównaniu do jedzenia te prozdrowotne skłonności jednak dramatycznie spadają. Już w lutym bowiem statystyki pokazują znacznie mniejsze zainteresowanie takimi rozwiązaniami wspomagającymi aktywność fizyczną.

Optymalne wybory postanowień noworocznych

Jak zauważają psychologowie oraz trenerzy osobiści, bardzo istotne będą tu wybory, które są najzwyczajniej w świecie optymalne. Najpierw trzeba przeanalizować swoją własną kondycję, a więc nie mogą to być chwilowe decyzje. Czymś najgorszym jest podjęcie bardzo poważnego postanowienia w noc sylwestrową, gdy nie do końca jesteśmy świadomi, a często wpływ ma na to także alkohol. O wiele łatwiej jest wytrwać w takim zamierzeniu, jeżeli bardzo szczegółowo przeanalizujemy naszą kondycję psychiczną oraz fizyczną, a także możliwości w sferze w grafiku. Na to, aby na przykład zdecydować się na intensywne uprawianie dyscypliny sportowej, potrzebny jest w czas. Poza tym trening powinien być dopasowane do naszych predyspozycji psychicznych. Niektóre osoby nie będą funkcjonowały w sporcie zespołowym, a inne sprawdzą się tylko podczas biegania lub jazdy na rowerze.

 

Foto: Pixabay